Košík
0
0,00 Kč

TRÉNINK PRO ČASOVĚ VYTÍŽENÉ (10 stran, 22 video ukázek)

Máš hodně práce nebo máš rád svůj osobní život? Principem tohoto tréninku prošla spousta podnikatelů, kteří buď nemají čas kvůli práci nebo se chtějí věnovat svým rodinám. Proto ho zvládneš odcvičit za hodinu a stačí ti pouze 2x v týdnu! V plánu jsou dva tréninky, které budeš střídat po dobu 4 týdnů

Obsahuje: 

  • dva tréninky celého těla (varianta A + varianta B)

  • obrázky cviku

  • popis cviku

  • video vysvětlení provedení 

199,00 Kč 290,00 Kč

PROLISTUJ SI UKÁZKU ZDARMA

SOUVISEJÍCÍ PRODUKTY

TRÉNINK PRO ČASOVĚ VYTÍŽENÉ (10 stran, 22 video ukázek)

Máš hodně práce nebo máš rád svůj osobní život? Principem tohoto tréninku prošla spousta podnikatelů, kteří buď nemají čas kvůli práci nebo se chtějí věnovat svým rodinám. Proto ho zvládneš odcvičit za hodinu a stačí ti pouze 2x v týdnu! V plánu jsou dva tréninky, které budeš střídat po dobu 4 týdnů Obsahuje:  dva tréninky celého těla (varianta A + varianta B) obrázky cviku popis cviku video vysvětlení provedení 

199,00 Kč 290,00 Kč
Detail produktu

RECEPTÁŘ (62 receptů)

Získejte svou zdravou inspiraci s naším e-bookem plným lahodných receptů! Nastartujte svůj den zdravě a chutně s našim e-bookem "62 zdravých receptů". Tento digitální průvodce vám přináší skvostnou sbírku receptů, které potěší nejen vaše chuťové pohárky, ale i vaše zdraví.

299,00 Kč 999,00 Kč
Detail produktu

Vzorový jídelníček

Pokud tápeš s jídlem a nevíš, co je pro tebe zdravé, tady je řešení! Sportovní a fitness strava není jen kuřecí maso a suchá rýže. Najdeš zde: 15 receptů - 3 snídaně, 6 svačin, 3 obědy a 3 večeře jídelníček je vzorový, to znamená, že není připraven individuálně na míru! 

149,00 Kč 390,00 Kč
Detail produktu

    DALŠÍ SLUŽBY

    Mohu ti pomoci ještě s něčím, co zde není? Kontaktuj mě a probereme to! ZDARMA!

    INDIVIDUÁLNÍ SLUŽBY

    ALL INCLUSIVE online PÉČE o florbalové hráče

    Individuální spolupráce postavená přímo tobě na míru dle tvých potřeb, cílů nebo zranění (spolupráce je možná jak online tak offline)

    • Chceš být silnější v osobních soubojích?
    • Mít tvrdší střelu?
    • Být rychlejší?
    • Nebo tě trápí zranění?

    Znáš ten pocit, kdy tě všichni na hřišti předbíhají? Jsi zadýchaný po každém střídání? Bolí tě koleno nebo kotník? Trápí tě bolesti krku nebo šíje?
    S tím vším ti dokážu pomoci!

    Naučím tě techniky, jak zlepšit sílu hrudníku, aby si měl prudší střelu, zlepšíme stabilitu a sílu v nohou tak, že u mantinelu tě nikdo neodstaví a ještě budeš patřit mezi nejrychlejší hráče na hřišti!

    Co obsahuje individuální spolupráce?

    • Silové cvičení
    • Cvičení na rychlost a vytrvalost
    • Účinné techniky, jak zlepšit razanci střely
    • Kompenzační cvičení - prevence bolesti
    • Návrat ke hře po zranění
    • Kondiční příprava
    • Jídelníček

    Domluv si konzultaci ZDARMA ještě dnes! Napiš na email: jan.vrabek@email.cz že máš zájem o spolupráci!

    VÍCE O AUTOROVI

    Nejnovější články na našem blogu

    Přečtěte si jako první, co je nového

    JAK ZLEPŠIT VYTRVALOST

    17.11.2024

    Minule jsme spolu probrali, jak se můžeme jako hráči efektivně posunout v rychlosti. Nyní přináším další díl a to, jak se posunout ve vytrvalosti.

    ZLEPŠENÍ RYCHLOSTI ZA 10 MINUT V TRÉNINKU

    27.10.2024

    Ahoj přátelé! Nyní tu máme video, kdy jsem natáčel trénink s mladšími žáky, zaměřený na zlepšení rychlosti a síly dolních končetin. Zapojili jsme cviky i na stabilitu kotníku nebo kolen, což je v tomto věku hráčů naprosto žádoucí. Pohodlně se usaďte a dívejte se.

    Jak se raketově zlepšit ve florbale

    27.09.2024

    Když chceš být v týmu hvězdou, nestačí mít pouze slušnou fyzickou kondici, ale taky potřebuješ mít i topovou techniku a zvládat dobře taktiku. Bez těchto dovedností to nebude ono. Naštěstí existují různé způsoby, jak se rychle zlepšit a dostat své herní dovednosti na vyšší level a pokud se je chceš dozvědět, tak čti tento článek až do konce!

    Jak posilovat nohy při zranění kolene?

    26.09.2024

    Tímto videem určitě nechci tvrdit, že všechny tyto cviky byste měli dělat, když máte koleno zraněné! Záleží na individuálním problému a je potřeba komunikovat s trenérem, fyzioterapeutem nebo lékařem, který stanoví přesné řešení vašeho problému.

    ..