Košík
0
0,00 Kč
PROLISTUJTE SI UKÁZKU ZDARMA:
Váš text začíná právě zde. Klikněte a můžete začít psát. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam.
CO V E-BOOKU NAJDETE?
- Tréninkoý plán: Připravil jsem pro vás efektivní plán, díky kterému zlepšíte svou vytrvalost
- Specifické cviky pro florbalisty: Cvičení, která jsou navržena tak, aby zlepšila vaši výdrž při zápasech, abyste zvládli jak krátká střídání, tak všechny dlouhé třetiny
- Výživové tipy a regenerace: Zjistíte, jak podpořit vytrvalost správnou výživou a jakým způsobem přistupovat k regeneraci, aby se vaše tělo rychleji zotavovalo po náročných trénincích.
- Praktické rady: Jak integrovat vytrvalostní trénink do vaší florbalové přípravy a jak si správně nastavit cíle pro dosažení optimální výkonnosti.
SOUVISEJÍCÍ PRODUKTY
ALL INCLUSIVE online PÉČE o florbalové hráče
Individuální spolupráce postavená přímo tobě na míru dle tvých potřeb, cílů nebo zranění (spolupráce je možná jak online tak offline)
- Chceš být silnější v osobních soubojích?
- Mít tvrdší střelu?
- Být rychlejší?
- Nebo tě trápí zranění?
Znáš ten pocit, kdy tě všichni na hřišti předbíhají? Jsi zadýchaný po každém střídání? Bolí tě koleno nebo kotník? Trápí tě bolesti krku nebo šíje?
S tím vším ti dokážu pomoci!
Naučím tě techniky, jak zlepšit sílu hrudníku, aby si měl prudší střelu, zlepšíme stabilitu a sílu v nohou tak, že u mantinelu tě nikdo neodstaví a ještě budeš patřit mezi nejrychlejší hráče na hřišti!
Co obsahuje individuální spolupráce?
- Silové cvičení
- Cvičení na rychlost a vytrvalost
- Účinné techniky, jak zlepšit razanci střely
- Kompenzační cvičení - prevence bolesti
- Návrat ke hře po zranění
- Kondiční příprava
- Jídelníček
Domluv si konzultaci ZDARMA ještě dnes! Napiš na email: jan.vrabek@email.cz že máš zájem o spolupráci!
O AUTOROVI
Nejnovější články na našem blogu
Přečtěte si jako první, co je nového
JAK ZLEPŠIT VYTRVALOST
17.11.2024
Minule jsme spolu probrali, jak se můžeme jako hráči efektivně posunout v rychlosti. Nyní přináším další díl a to, jak se posunout ve vytrvalosti.
ZLEPŠENÍ RYCHLOSTI ZA 10 MINUT V TRÉNINKU
27.10.2024
Ahoj přátelé! Nyní tu máme video, kdy jsem natáčel trénink s mladšími žáky, zaměřený na zlepšení rychlosti a síly dolních končetin. Zapojili jsme cviky i na stabilitu kotníku nebo kolen, což je v tomto věku hráčů naprosto žádoucí. Pohodlně se usaďte a dívejte se.
Jak se raketově zlepšit ve florbale
27.09.2024
Když chceš být v týmu hvězdou, nestačí mít pouze slušnou fyzickou kondici, ale taky potřebuješ mít i topovou techniku a zvládat dobře taktiku. Bez těchto dovedností to nebude ono. Naštěstí existují různé způsoby, jak se rychle zlepšit a dostat své herní dovednosti na vyšší level a pokud se je chceš dozvědět, tak čti tento článek až do konce!
Jak posilovat nohy při zranění kolene?
26.09.2024
Tímto videem určitě nechci tvrdit, že všechny tyto cviky byste měli dělat, když máte koleno zraněné! Záleží na individuálním problému a je potřeba komunikovat s trenérem, fyzioterapeutem nebo lékařem, který stanoví přesné řešení vašeho problému.