Cvičení na mobilitu

Cviky na mobilitu jsou dobré pro udržení a zlepšení pružnosti, flexibility a pohyblivosti těla. Pravidelné cvičení mobility může pomoci snížit bolest a napětí ve svalech, zlepšit kvalitu pohybu a prevenci zranění. Důležité je také udržení celkového zdraví kloubů a šlach. Cviky na mobilitu mohou být také užitečné při rehabilitaci po zranění nebo operaci.