Matyáš Gruber je mistr ČR, mistr Evropy a nyní MISTR SVĚTA organizace GAMMA u16. Společně jsme se věnovali rozvoji síly, rychlosti, koordinace a cvičení na posílení kotníků, kolen a všech, pro jeho sport důležitých oblastí, v rámci jeho přípravy na MS.
Největší limitace v zápasech sportovců není nedostatek rychlosti, síly nebo výbušnosti, ale...
Máš hodně práce nebo máš rád svůj osobní život? Principem tohoto tréninku prošla spousta podnikatelů nebo lidí, kteří buď nemají čas kvůli práci nebo se chtějí věnovat svým rodinám. Proto ho zvládneš odcvičit za hodinu a stačí ti pouze 2x v týdnu!
Matyáš Gruber je mistr ČR, mistr Evropy a nyní MISTR SVĚTA organizace GAMMA u16. Společně jsme se věnovali rozvoji síly, rychlosti, koordinace a cvičení na posílení kotníků, kolen a všech, pro jeho sport důležitých oblastí, v rámci jeho přípravy na MS.
Největší limitace v zápasech sportovců není nedostatek rychlosti, síly nebo výbušnosti, ale...
Minule jsme spolu probrali, jak se můžeme jako hráči efektivně posunout v rychlosti. Nyní přináším další díl a to, jak se posunout ve vytrvalosti.
Ahoj přátelé! Nyní tu máme video, kdy jsem natáčel trénink s mladšími žáky, zaměřený na zlepšení rychlosti a síly dolních končetin. Zapojili jsme cviky i na stabilitu kotníku nebo kolen, což je v tomto věku hráčů naprosto žádoucí. Pohodlně se usaďte a dívejte se.
Máš zájem zamakat?
Trénuji ve Fitness Club Start 4 nebo 3 v Českých Budějovicích. Úvodní konzultace zdarma!
Jan Vrábek
Telefonní číslo
602233847
E-mail
jan.vrabek@email.cz
Facebook
@Jan Vrábek Fitkouc
Instagram
@Fit_kouc
Zde můžete upravit své preference ohledně cookies. Následující kategorie můžete povolit či zakázat a svůj výběr uložit.
